2017.05.26
10倍美味しくなる！ パスタのゆで方は「野菜くず」に秘訣あり。キャベツ、アスパラ、えんどう…
いつものパスタが驚くほど美味しくなる、意外なコツがあったんです！ その秘密は「野菜くず」を使ったゆで方にありました。
パスタが驚くほど美味しくなるコツは「パスタと野菜くずを一緒にゆでる」だけ！
普段から野菜くずが出たら密閉袋に入れて、冷蔵庫に保存しておくと使いやすい
「いつも捨てている野菜くずは、ゆでると美味しい出汁が出るんです。だから パスタと一緒にゆでることで、野菜くずからうまみと香りが出て、ゆで汁が野菜の出汁（＝ベジブロス、ブロード、スープストック）になり、パスタに移るというわけです」
そう教えてくれたのは、伊勢丹新宿店・フレッシュマーケットの鈴木理繪シェフ。
おすすめの「野菜くず」の使い分けはこちら。
野菜くずは食べられるものなので、細かいものまで取りきれなくてもOK
パスタをゆでる湯が沸騰したら、塩とパスタ、野菜くずを一緒に入れます。野菜くずはゆで上がる1～2分前に取り出すだけでOK！
「ゆで始めてから2～3分経つと、ほわ～っと甘い香りが立ってきて、野菜くずから出汁（＝ベジブロス、ブロード、スープストック）が出始めます。ゆで汁にはうっすら野菜の色がついてきます」
シンプルな具材でも、奥深いうまみと香りに！
この方法で作ったパスタを食べてみると、野菜のうまみと甘い香りがしっかりパスタに移っていて、シンプルな具材でも奥深い味がします。
「野菜と塩にちゃんと仕事をさせてあげれば、あれこれ調味料を入れなくてもいいんです。ゆで汁にはうまみが出ているので、トマトの角切りとオリーブ油を加えてスープにするといいですよ」と鈴木シェフ。
野菜くずでゆでる「野菜とにんにくのパスタ」レシピ
＜材料＞（2人分）
- パスタ…160～200g
- 野菜くず…適量
- 塩…軽くひとつかみ （ゆで汁をなめて少し塩辛いと感じるくらい）
- 好みの野菜…適量
※今回はキャベツ2枚、アスパラガス2～3本、スナップえんどう3～4本 - 薄切りベーコン…2枚
- にんにくの粗みじん切り…1片分
- 赤唐辛子…1本
- オリーブ油（またはサラダ油）…大さじ2～3
＜作り方＞
- キャベツは一口大にちぎる。アスパラガスはかたい根元を折って、下から1/3ほどの皮を薄くむき3～4cmの長さに切る。スナップえんどうはヘタと筋をとる。
- 鍋にたっぷりの水を入れて強火にかける。沸騰したら塩とパスタ、野菜くずを入れる。鍋底にパスタが沈んだらふつふつ沸くくらいの弱火にして、袋の表示より1分ほど短くゆでる。野菜くずはゆで上がる1～2分前に取り出す。
- パスタをゆでている間にオイルソースを作る。フライパンにオリーブ油、にんにく、1.5cm幅に切ったベーコンを入れてから中火にかけて、にんにくを焦がさないように軽く炒める。香りが立ってきたら赤唐辛子を半分に折って加える。
- パスタをゆでている鍋に1の野菜を入れてさっとゆでる。色が鮮やかになったらすぐに取り出して3に加え、塩（分量外）を軽くふってさっと炒め合わせる。
- 4にゆで上がったパスタとゆで汁玉じゃくし約1杯（80mlくらい）を加えて、混ぜながら汁気を飛ばす。
「野菜くず」は料理で使い分けるともっと美味しい
さらに鈴木シェフによると「プロは料理に合わせて野菜くずを使い分け」しているそう。
▼「青もの系」野菜くずは「すっきりした出汁」がとれる
アスパラガス、絹さや、スナップえんどう、そら豆、さやえんどう、キャベツ、長ねぎのヘタ、ピーマン、トマト、とうもろこしなど
ペペロンチーノ、ホワイトソース、ポトフ、炊き込みご飯など、食材の味を活かしたいシンプルな料理向き
▼「根菜・香味系」野菜くずは「力強い出汁」がとれる
玉ねぎ、にんじん、きのこ類、ごぼう、セロリ、長ねぎの青い部分、大根など。
ナポリタン、ミートソース、豚汁、ミネストローネ、肉の煮込みなど、しっかりした味の料理向き
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伊勢丹新宿店 本館地下１階フレッシュマーケットの青果専属シェフでありながら、フリーのフードコーディネーターとしてTVドラマや広告などでも活躍中。キャンプとカメラを趣味としながら、美味しいごはんを作ることが楽しみのひとつ。
商品の取扱いについて
記事で紹介している商品は、伊勢丹新宿店本館地下1階＝フレッシュマーケットにてお取扱いがございます。
※本記事に掲載された情報は、掲載日時点のものです。商品の情報は予告なく改定、変更させていただく場合がございます。
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