1.0三越伊勢丹の食メディア | FOODIE（フーディー）https://mi-journey.jp/foodie蒲倉陽理子https://mi-journey.jp/foodie/author/kabakura_yoriko/【簡単】こんにゃくレシピ4品。甘辛味の煮物、炒め物、サラダ、唐揚げ…アク抜き、栄養も解説！ | 三越伊勢丹の食メディア | FOODIE（フーディー）rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="VKbOd1KT9K"><a href="https://mi-journey.jp/foodie/111390/">【簡単】こんにゃくレシピ4品。甘辛味の煮物、炒め物、サラダ、唐揚げ…アク抜き、栄養も解説！</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://mi-journey.jp/foodie/111390/embed/#?secret=VKbOd1KT9K" width="600" height="338" title="“【簡単】こんにゃくレシピ4品。甘辛味の煮物、炒め物、サラダ、唐揚げ…アク抜き、栄養も解説！” — 三越伊勢丹の食メディア | FOODIE（フーディー）" data-secret="VKbOd1KT9K" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
/* ]]> */
</script>
https://mi-journey.jp/foodie/wp-content/uploads/2026/04/260414konnyaku1.jpg750564こんにゃくを使った簡単レシピ（作り方）をプロに教わりました。定番人気のしょうゆ味の甘辛煮物、味噌味の炒め物から、意外な中華サラダ、冷凍ワザで作る唐揚げまで4品を紹介します。原材料のこんにゃく芋、栄養素、下茹で（アク抜き）についても解説します。